Зависимость и границы — две болезненные для меня темы
Я много лет жила с мужем-наркоманом, не понимая, в каком аду я находилась всё это время. «Ну что, не скандалит, не бьёт, по дому помогает», — рассуждала я в те редкие минуты, когда вообще задумывалась о том, что происходит в нашей семье. От хаоса, творившегося дома, я спасалась, убегая в работу, в религию, в нагромождение дел и событий. Сейчас я вижу, что источником хаоса было не только присутствие употребляющего наркомана, но и полное отсутствие границ в семье, отсутствие самого понятия о границах. Зависимость и границы – эти болезненные темы я не впускала в своё сознание.
Когда мужа задержали с наркотиками, я пришла в Нар-Анон. Я уже устала откупать наркомана в его историях и пришла за советом, что мне делать. На собрании группы впервые я почувствовала безопасность, тепло, ушли тревога и беспокойство. А главное, меня там понимали и не осуждали.
В Нар-Аноне я услышала о том, как связаны зависимость и границы в семье: финансовые, временные, эмоциональные. На мой вопрос, спасать ли мужа от тюрьмы, мне дали твёрдый ответ — нет. Денег наркоману не давать, иначе он никогда не почувствует последствия своего употребления. Мне было больно и страшно пойти на такой шаг, но в группе были женщины, у которых выздоравливали дети, мужья, и я доверилась их опыту.
Я учусь выстраивать здоровые границы в семье и соблюдать их
Впереди меня ждала работа над собой. И это не только про то, чтобы разобраться со своим прошлым, со своими нездоровыми моделями поведения, но и про то, как мне жить дальше, что изменить в себе, чтобы не причинять ущерба другим, а главное — не разрушать себя.
А для этого мне надо было принять правила, обозначить границы для самой себя и не выходить за их рамки.
Было сложно не давать советов, не обвинять мужа во всех бедах, не заставлять идти лечиться, не давать денег (даже 100 рублей на дорогу).
И во многом именно через деньги, через то, что я стала вести бюджет, анализировать, сколько я вкладываю в общий бюджет, сколько — муж, я увидела, насколько я всё брала на себя, оплачивая квартиру, еду, обучение детей, кредиты, при этом траты на себя свелись к минимуму, а финансовое участие мужа в общих тратах составляло процентов 10.
Я подсчитала общие траты и взяла на себя оплату квартиры и коммуналки. И это не так просто — тратить только запланированную сумму. У нас на данный момент очень часто холодильник совершенно пуст. Если мне надо, я могу сходить в кафе или просто купить еду только на себя. Конечно, мои мысли твердят, что это не по-доброму, что надо накормить ближнего, разве мне жалко? Но более здоровая моя часть убеждает, что мой муж — здоровый, взрослый мужчина, он работает, он вполне может позаботиться о том, чтобы была еда дома, чтобы у него были деньги на сигареты, на дорогу. И именно мои действия относительно финансов, мои чëткие границы — не давать денег, не покупать продукты — на данный момент помогают мне не поступать компульсивно, по-старому, помогают не потворствовать зависимости мужа. Сегодня я знаю: в моей семье есть зависимость, и границы поэтому должны быть иными, чем в здоровых семьях. И за это я благодарна Нар-Анону.
Прекрасные изменения в моей жизни продолжаются
Благодаря программе Нар-Анона я постепенно выбираюсь из того хаоса, в котором жила много лет. Я теперь ясно вижу, что на самом деле происходит в моей семье, в моих отношениях с близкими. Я больше не обманываю себя, рассказывая, что «всё же хорошо». В то же время я стала бережнее, заботливее относиться к себе, больше не играю роль «я и лошадь, я и бык…». Программа научила меня не впадать и в другую крайность: обвинять наркомана во всех бедах. Я учусь держать фокус на себе: честно признавать свои выгоды, видеть манипуляции и стараться менять своё поведение, а не поведение наркомана. Да, есть болезнь зависимость и есть границы, которые помогают не потакать этой болезни.
Бывает нелегко, но благодаря Нар-Анону я теперь имею круг поддержки: есть люди, которым я всегда могу позвонить, рассказать о своём состоянии, узнать их опыт и просто услышать добрые слова.
Я знаю, что моя работа по избавлению от хаоса и выстраиванию здоровых границ ещё будет продолжаться, наверное, долгое время, но я вижу, как уже изменилась моя жизнь, и верю, что вместе с попутчиками и поддержкой программы прекрасные изменения будут продолжаться!