Я была одержима идеей помочь зависимому сыну
Проблема наркомании в моей семье в своё время вынудила меня искать методы и приёмы помощи своему зависимому. Я не могла смотреть на страдания близкого, и сама их испытывать.
Отчаяние и боль привели меня в содружество Нар-Анон. Хочу поделиться опытом, который мне помогает справляться с проблемой зависимости моего сына.
Итак, как помочь зависимому?
Сегодня я не путаю понятие «помогать» с тем, чтобы «проживать чужую жизнь». Помогать и поддерживать – это не то же самое, что безуспешно пытаться выздоравливать за другого человека.
Как-то на собрании группы я услышала пример: «Представьте, что член вашей семьи болен хроническим заболеванием: диабет, ангина… любым в активной фазе. Что тогда происходит? Я стараюсь с ним правильно взаимодействовать: давать ему лекарства в соответствии с рекомендациями врача, выстраивать свои границы безопасности, чтобы не заразиться – проветривать комнату, носить маску, исключить тесный контакт, но при этом наблюдать и при необходимости обращаться к врачу». Этот пример впечатлил меня. Я увидела, что во взаимодействии со своим родственником давно перешла грань между поддержкой и опекой, пособничеством.
Было непросто увидеть и признать свой контроль, одержимость, желание спасать, но еще труднее было отказаться от привычного поведения.
Долгое время я была одержима идеей помощи своему близкому и вкладывала в это всю свою кипучую и могучую энергию. Мне казалось, что, если какой-то пункт в выстроенной мною системе «лечения» не будет реализован, моего сына ждёт фиаско в выздоровлении. Я буквально «душила» своим желанием помочь зависимому в выздоровлении, не давала ему права на ошибку, не давала строить свою жизнь. Я постоянно высматривала, выискивала у сына симптомы употребления, вглядываясь в глаза, роясь в карманах, просматривая телефон. В общем, во всём, что делал наркоман, я искала признаки “преступного” поведения. Ну, что искала, то и находила.
Мои отчаянные попытки помочь зависимому
В своих попытках помочь зависимому я играла разные роли. Я пыталась быть то доброй и прощающей, то обвиняющей и контролирующей, но мои действия никак не влияли на наркомана — он продолжал употреблять.
Как я «помогала» зависимому? Пришла повестка из военкомата – надо срочно заплатить любые деньги, чтобы сделали «белый билет». Долги в университете – надо срочно сделать все расчётки и лабораторки и подготовить сына к сдаче. Проблемы с правоохранительными органами – нужно незамедлительно нанять самого лучшего адвоката, заплатить потерпевшему. Обращается ночью с просьбой срочно отвезти на окраину города – нет проблем. Для того чтобы отгородить наркомана от проблем, возникающих у него в связи с его употреблением, я тратила немалые деньги, нервы, подвергала свою жизнь опасности. Тем самым я перекладывала ответственность зависимого за его действия на свои плечи. Далее шло как по писаному: мои заслуги по спасательству близкий не признавал, не проявлял никакой благодарности, не исправлялся, а вновь и вновь пускался во все тяжкие. Так, я несколько раз «отмазывала» его от уголовных наказаний, но он вновь и вновь совершал противоправные действия до тех пор, пока однажды я не отказалась прийти к нему на помощь и он провёл трое суток прикованным наручниками к батарее в холодном карцере.
Получая в результате моих активных действий очередное разочарование от несбывшихся ожиданий выздоровления наркомана, я впадала в саможалость: «За что меня Бог не любит, что я сделала не так, за что на мою долю выпало такое наказание?». Я погружалась в самобичевание, начинала испытывать разочарование, растерянность, беспомощность.
Чёткого и внятного ответа на вопрос, как помочь зависимому, долгое время у меня не было.
В Нар-Аноне я научилась изменять свои реакции и действия
Сегодня я вижу, что вот такой гремучей смесью из агрессии (унижения моего родственника, страха), попустительства (добровольного взваливания ответственности за другого человека) и манипуляции (на основании прокачивания саможалости, уничижения своей личности, чувства вины, перекладывания ответственности за свои ошибки на его плечи) я потчевала своего наркомана и находилась в ожидании его скорейшего выздоровления.
К счастью, пришло понимание, что, уничтожая себя, нереально дождаться возрождения кого бы то ни было.
Работая по программе Нар-Анона, я научилась изменять свои реакции, изменяя свои действия.
Так, контроль я перенаправила с наркомана на себя. Стала усиленно работать по программе, заниматься служением, использовать такие принципы программы, как самоанализ, честность, терпимость, принятие, единство во всех своих начинаниях. Например, когда у моего сына в семье разборки, то не принимаю ничью сторону – это не моё дело, каждый сам выбирает, что для него важнее и какие есть ресурсы. Исхожу из того, что нас связывает: внуки. Уважаю обоих родителей. Мир всегда лучше войны. Открыта для диалога и поддержки, насколько могу: провести время, поиграть, побаловать вкусняшками, покормить. Когда разборки заканчиваются, продолжаю общаться доброжелательно, тепло, не поджимаю губы, не высказываю претензий. Временами бывает очень непросто не обвинять и не осуждать других. Но, придерживаясь принципов Нар-Анона, с помощью Высшей Силы это становится возможно.
Смена объекта контроля с зависимого на себя привела к тому, что на сегодняшний день я не пытаюсь делать выбор за моего сына, мне есть куда расходовать свои силы.
Сегодня я не беру на себя роль Бога в жизни сына
Сегодня у меня нет желания навешивать ярлыки на другого человека, сегодня я вижу проявления своих дефектов характера, признаю своё право на ошибки и, по возможности, исправляю их.
Спасательство направила на осознанное служение семье, содружеству, на принятие людей такими, какие они есть. Я уже не беру на себя роль Бога. Теперь я свою могучую и кипучую энергию направляю на то, чтобы поделиться своим опытом с новичками, почитать или что-нибудь приготовить с племянниками, помочь родственникам на даче, понянчиться с внуками….
Вместо жалости к себе и обвинения других я учусь брать ответственность за то, что могу изменить в своей жизни. Сегодня, несмотря на лень и усталость, я нахожу время посещать собрания групп, служить, на каждодневной основе работаю над тем, чтобы не осуждать, не критиковать, не сплетничать. Порой это бывает очень непросто, но мой Бог дает мне для этого силы.
Члены моей семьи говорят, что у меня категоричность перфекциониста сменилась на спокойную уравновешенность, здоровый пофигизм. Я перестала видеть в своём сыне несмышлёныша, моего ребёнка-лялечку, вместо этого я вижу в нем взрослого мужчину, способного самостоятельно решать свои проблемы. И на вопрос, как помочь зависимому, я отвечаю: «Сосредоточиться на себе, заниматься своим выздоровлением, не пытаться найти соринку в чужом глазу, а не допускать бревна в своём». Внутренняя сила, уверенность, осознанное принятие себя, своего наркомана, уважение близкого и его выбора, бескорыстное добро, бескорыстная любовь, поддержка в развитии – вот то, что благотворно действует на меня и моё окружение. А огромную поддержку в этом оказывает мне сила и многолетний опыт каждого члена содружества Нар-Анон.